01 vum 07
Déi bescht Meditation Apps
Modernt Liewen ass stresseg, an d'Technologie ass eng vun villen Täter déi zum héichwäerte Level vun Angscht vun enger alldeeglecher Basis beitragen. Et kann sou komesch sinn datt dann de Wénkel op Ärem Smartphone e Stress hëllefe kann. Mee dat ass sécher och mat dësen Apps, déi Iech hëllefen ze relaxen an Erhéijung ze vergréisseren, andeems Dir Iech duerch eng Meditationspraxis gitt.
Déi folgend App gëtt fir Android a iPhone verfügbar. Zousätzlech wäert ech mech op Apps eroflueden déi gratis sinn ze downloaden, well Dir sollt net ëmmer ëmmer Geld aus dem Numm Wuelbefannen ze protégéieren. NB justën, datt e puer vun dësen Apps fakultativ Add-ons hutt, wéi zousätzlech gefeierlech Meditationen, déi zum Download fir e Kaf sinn. E puer vun hinnen hunn och Premiumproblemer, déi aner Fonktiounen opblocken, awer déi gratis Downloads beinhalt d'Funktioune déi ech erwähnen an de Schreifweiser hei drënner sinn. Zousätzlech bidden vill vun hinnen Gemeinschaften, wou Dir mat anere Benotzer interagéiere kënnen, déi an Themen wéi Mindfulness, Stressreduktioun an Meditation interesséiert sinn.
Virun engem Sprong an der Lëscht spréngt een eng wichteg Note: Wann Dir nei Meditation an Akaaf sinn am Allgemengen, verpasst net de Wäert vun enger Presentatiounskurs am Persoun. Et hëlleft eng Persoun ze hunn, déi Iech duerch de Prozess leet, virun allem wann Dir en Neiement bitt, an Dir sidd méi wahrscheinlech weider mat der Praxis vun der Meditation weiderzefueren, wann et net fir Iech ze fannen fir d'Motivatioun ze fannen fir en App op Ärem Smartphone ze lueden . Dat ass net ze soen datt dës Apps net fir Ufänger och méi fortgeschratt Auteuren schaffen, mä Dir sollt net spezifesch Resultater erwaarden, well eng erfollegräich Meditation Praxis erfëllt.
02 vum 07
Insight Timer
Dës komplett gratis App huet eppes fir zimlech vill jiddereen an enger Meditatiounstudie interesséiert, vu einfache Timer op méi wéi 4.000 geziilten Meditationen, déi all gratis sinn wéi d'App selwer. Dat ass wahrscheinlech firwat et ass méi wéi 1,8 Millioune Benotzer protagéiert an ass eng vun den bekannten Meditation Apps. De gréisste Basisgebrauchsfall benotzt Insight fir de Moment ze kucken wann Dir e Forfait um Medikament denkt - an du kanns aus verschiddene Ambient-Tounën (oder einfach gewollt sinn) a kënnt decidéieren fir Intervallglocken ze héieren. Plus, et ass iergendeppes zefriddestellend datt d'Geleeënheet am Glawe vun engem Gong am Ende vun Ärer designéierter Meditatiounssitzung zougetraut ginn ass. Ech benotzen dës App selwer (net esou vill wéi ech soll!) An ech fannen datt et verbessert mäi Dag all Kéier.
Kompatibilitéit:
- Android
- iOS
03 vum 07
Calm
Dës App ass alles wat Är Belaaschtung an Angstzéiunge reduzéiere wäert, fir Äert Glécklech ze vergréisseren an d'Qualitéit vun Ärem Schlof verbesseren. Fir dës Ziler unzefänken, gëtt d'App Iech duerch Multi-Tagesreiwe gefeelt, awer Dir musst Ponyen fir e Abonnement fir de gréissten Deel vun hinnen zouzegräifen. Dozou gehéiert 7 Deeg vu Roum, déi eng Aart a Gedächtnis an d'Meditation erliewt; 7 Deeg vun der Gestioun vun der Stress, déi Iech an d'Angst-Reduktiounstechniken entwéckelt; a 7 Deeg vun der Gnoditéit, déi virun allem fir Iech ze schätzen wësse wat Dir an Ärem Liewen hutt.
Dir kënnt och d'Calm App fir entweder geführte oder net gezeechte Meditatioun benotzen, déi net Deel vun enger vun dësen Serien oder Programmer ass, awer et ass definitiv wertvoll ze erfandelen déi verschidde Features, wann Dir dës App eroflueden. An deng drun erënnert datt et aus anere ähnlechen Apps mat sengem Fokus op d'Verbesserung vun der Schlësselqualitéit steet - kuckt de sieben Dag Programm ganz einfach.
Kompatibilitéit:
- Android
- iOS
- Web
Bezuelte Fonctiounen:
- 7/21 Deeg Serie
- Guided Walk, Kanner, Angscht, déif Konzentratioun, Pingouin, zréck an elo a Nët-Urteel Meditationen
- New Daily kalm all Dag
- Zousätzlech Schlofprogramme
- Zousätzlech Entspanungstechniken
04 vun 07
Omvana
Den Basiskonzept vum Omvana ass ähnlech wéi déi vun den aneren Apps hei genannt - d'Authentizitéit duerch guidéiert Praxis verbesseren - awer e bitt e ganz speziellen Fokus op Musek. Zousätzlech zu der Recherche an der Auswiel vun der eigener Bibliothéik vun Tracks a Meditationen mat verschiddene verschiddene Schichten (inkludéieren Aacht, Stress, Entspanung a Schlof), kënnt Dir de Mixer-Tool benotzen fir den perfekte Vokal an de perfekte Background Tonnen ze erstellen eng personaliséierter Meditatioun. Dir kënnt och déi déi Dir Iech gär fir d'Zukunft benotzt. D'Omvana App integréiert och mat Apple's HealthKit fir Daten iwwer Är Stressniveau ze zéien (vgl. Ärer Fräi Zënsen) mat dem Enn Ziel fir Iech ze berouegen.
Kompatibilitéit:
- Android
- iOS
- Web
Bezuelte Fonctiounen:
- Zousätzlech Tracks, ënnert anerem Guided Meditationen an Musek, fir en In-App kaaft
05 vum 07
Aura
D'Aura App huet eng vun de beschte Konzepter ënnert de verschiddenen Optiounen, déi Dir proposéiert huet: All Dag kritt Dir eng aner dräi-Minute Meditation déi Dir ugepasst sidd, baséiert op wéi Dir am Moment sinn. D'App freet Iech, wéi Dir Iech aus enger Lëscht vun Optiounen gezeechent: Ochen, Angscht, traureg, gutt oder betount. Och wann Dir de selwechten Emotioune vu ville Deeg auswielt, gëtt d'Meditation déi Dir kritt, wäert all eenzelen anescht sinn. Aura gehéiert och e Stëmmungs Tracker, fir datt Dir kuckt wéi Dir Iech iwwert d'Zäit fillt, an et bréngt all Dag eng Erënnerung fir d'Ofkierzung vu Kurzmëttelen. Dir fannt och e puer vun de méi Standard Meditation App Features wéi ongedeelt Meditationen mat Natur Kläng.
Kompatibilitéit:
- Android
- iOS
Bezuelte Fonctiounen:
- 24/7 Meditationen
- 3- a 7-minute Meditation Optiounen
- Komplett Stëmmung vun der Stëmmung fir d'Liewen
- Späicheren eng onlimitéierter Zuel vu Meditationen
06 vum 07
Sattva
Wéi déi aner Apps an dësem Artikel ass Sattva fir Android an iPhone verfügbar a konzentréiert op Achtercher mat enger Rei vun Guided Mediatiounen. De Standout-Features hei ass e Stëmmungs Tracker, fir Iech mat der Zäit ze erkennen Muster, eng "Insight Engine", déi versicht ze weisen wéi d'Meditation verbessert Äert Liewen an en Häerzgeschwindegkeetsmonitor, deen deng Ziedeltemperatur ni virdrun a no meditéiert (awer Dëst funktionnéiert nëmme wann Dir en Apple Watch hutt . D'Sattva-App féiert och e bësse Spillplaz fir d'Meditationspraxis andeems Dir Erausfuerderungen an Trophäen benotzt fir Iech motivéiert ze halen.
Kompatibilitéit:
- Android
- iOS
- Web
Bezuelte Fonctiounen:
- Zousätzlech Meditatiounsstécke fir en In-App kaafen
07 vum 07
Smiling Mind
Dëse Download vun engem Aussie Net-Gewënn ass eng besonnesch gutt Wiel fir déi jonk Nutzer dobäussen, wéi et speziell mat Studenten opgeholl goufen. Smiling Mind proposéiert Programmer fir eng Rei vu Altersgruppen, ënner anerem 7-9, 10-12, 13-15, 16-18 an Erwuessener. D'App huet eng einfach ze benotzen Interface fir Suen Zäit fir Är Fortschrëtter ze halen, sou wéi a wéivill Sessiounen Dir fëllt an wéi Är Emotiounen geännert ginn. Famillen kënnen Ënnerkonten vun engem Login hunn.
Kompatibilitéit:
- Android
- iOS
- Web