Schrëtt a Kalorie sinn just den Tipp vum Iessbuer
Wann Dir op dem Maart en Fitness-Tracker sidd, ass et wahrscheinlech datt Dir en Apparat sucht, dee Fitness-bezogene Statistiken misst wéi d'Schrëtt huelen an d'Kalorie verbrannt. A wa se dat awer ganz sënnvoll Mesuren sinn, fir ze kucken, wann Dir schreift fir mat der Hëllef vun der Technologie ze hëllefen an Dir kënnt net realiséieren, wéi vill aner Saachen tragbare Apparate méigelechbar sinn. E puer vun den Saache Smartwatches an Aktivitéit Tracker kann méiglechkeet komesch sinn - wéi d'Fruchtbarkeet an d'Diabetis-wann anerer sinn fir déi meeschte Konsumenten nëtzlech, obwuel Dir wahrscheinlech net virdrun iwwer si wësse konnt.
Fitness Trackers
Wann et zum Ofersetzbar kënnt ginn, ginn et zwou Haaptkategorien vun Apparater: Fitnesstrainer (och bekannt als Aktivitaasseg trackers, an am meeschte verbonne mat der Mark Fitbit ) a Smartwatches. Net all Trapefeger falen ënnert engem vun deenen zwee Këschten, awer mir konzentréieren haaptsächlech op dës zwou Kategorien fir den Zweck vun dësem Artikel.
Loosst eis un engem Bléck op all déi Saachen déi Dir kënnt mat engem Handgelenk oder Klipp-Fitness Fitness Verfollegt. Opgepasst datt dës Lëscht net onbedéngt all déi käreguläre Statistiken enthält, déi Dir op méi spezialiséierter Sportsdeegbarer fannt. Kapp fir dës Lëscht fir méi iwwer Golfnoutbiller , an hei fir den Ënnerzeechen op Schwammen-spezifesch Tragbar . Endlech, kontrolléiert dës Lëscht fir e Bléck op d'Verschleppbarer, déi vu schlechten Athleten agesat ginn .
Schrëtt - Dëst ass et wahrscheinlech bekannt fir Iech, wéi zimlech all Aktivitéit-Tracking-Apparat Schrëttverfolgung beinhalt. Aktivitéiten Trackéierer (an e puer Smartwatches) beinhalt Accelerometer, déi Är Bewegung méigelechst a verëffentlechen Iech also Statistik wéi Schrëtt pro Dag. Dir wahrscheinlech mat der populärer Benchmark vu 10.000 Schrëtt pro Dag vertraut (egal wéi e bësse manner wéi 5 Meilen); zimlech all Tracking-Apparat - och de Clip-on Fitbit Zip - kann Iech hëllefen datt Är Fortschrëtter un dësen Ziel oder e perséinlechen Ziler beweist, déi Dir fir Iech selwer gesat huet.
Distanz gereest - Et ass nëmmen Sënn, datt wann e wearartbaren Apparat Är Schrëtt benotzt, kann et Iech weisen datt Är total Distanz gereest war. Dës Metrik ass och mat engem Gadget-Accelerometer verfügbar. Dir kënnt et op zimlech eventuel Aktivitéit Tracker fannen, vun enger sub- $ 50 Optioun wéi de Xiaomi Mi Band zu spezialiséiert Sportuhren vu Marken wéi Garmin.
Floors klëmmt - Aktivitéiten an Traitementer, déi en Héicht beaflossen, kënne mèi wéi vill Trepplék sinn, déi Dir klammen an aner elevant-bezogene Donnéeën. A wann Dir an enger hilly Stad wunnt, kënnt Dir iwwerrascht ginn, wéi séier dës Flich am Laaf vum Dag entstinn!
Kalorien verbrannt - Besonnesch wann Dir schreift fir Gewiicht ze verléieren, Tabs op d'Zuel vu Kalorien ze verbrennen während e Workout kann ganz nëtzlech sinn. Glécklech, dës Metrik ass nach eng aner "Equippe" Fitness fir Fitnesstrainer, also sollt Dir et op praktesch all Optioun fannen, déi de Wee op Är Compare-Shopping-Lëscht mécht.
Aktivminuten - Déi meescht Aktivitéit-Tracking Bands oder Clip-ons sammelen och Daten op Äre ganz aktive Minuten an engem Dag, an Dir kënnt dës Stat op der Begleetapparatioun vum Apparat gesinn. Zum Beispill, mat Fitbit trackers, kënnt Dir Är Gesamtministesch fir spezifesch Trainings kucken (mat Datum fir all Kéiers). Dës Mark vun Apparater kontrolléiert och Är Stater Aktivist Statistiken a fest an der Zäit, a si behalen Erënnerungen, opstinn an ze réckelen, wann Dir eng laang Zäit fir sech verännert huet.
Spezifeschen Übungen an / oder Aktivitéiten - Mat iwwerwaachte Muster iwwer d'dräi Axen, déi mat hirem Accelerometer gemooss ginn, kann d'Fitnesstrainer d'Aktivitéitskaart identifizéieren. Dir kënnt zB mat Fitbit-Geräter déi d'SmartTrack-Fonktioun ënnerstëtzen. automatesch als ee vun den folgenden Iddien identifizéiert. Wann et geet: Walken, Laafen, Outdoor Biken, Elliptesch a Schwammen (awer nëmme spezifesch Apparater siwaassend). Plus, Geräter wéi de Garmin vivoaktiv kënnen och manner Aktivitéite wéi Golf spillen.
Schlofzäit a Schlofqualitéit - Net jidderee wëllt en Aktivtrackers op Bett trauen, awer vill vun dësen Tragbarer hunn eng Sleep-Tracking Technologie gebaut. D'Geräter wéi d'Jawbone UP3, Basis Peak an Withings Activité kontrolléieren Är Bewegunge mat Sensoren a Dës Donnéeën gëtt an Informatiounen iwwer Äre Schlësselverhalen während enger bestëmmter Period ëmgeleet. Also, zum Beispill, wann Dir wahrscheinlech an der Mëtt vun der Nuecht oppuckt, wäerte en weardege Apparat d'Perioden verfollegen wann Dir sëtzt / rausgezunn a verfolgt dës Zäit Frames als waakeg Perioden, déi net zielen fir Är total Nuecht " Schlofzäit. Dëse Wee fir no Schlof ass agelagert ginn, a wann et net de méigleche Wee ass fir Är Zs ze mellen (Gehirnwellen ass manner praktesch, awer méi präzis), kann et Iech e puer Erklärunge an Är Gewunnechten.
Häerzgeschwindegkeet - Besonnesch wann Dir e Läffel sidd, kënnt Dir eventuell interesséiert sinn fir Tabs op Ärem Päckelche matzedeelen - Är Reschterstécker pro Minute an Är Schnappschicht, wann Dir Mëttespaus ass. Net all Aktivitéits Trackers beinhalt dës Funktionalitéit, awer verschidde maachen , vun der Samsung Gear Fit 2 am Garmin Vivosmart HR. Opgepasst datt Built-Refreschtemperatur Trackers op Fitness Bands net allgemengt gegleeft sinn esou genee wéi Brustgurt-Häerter Iwwerwaacheren, also wann Dir déi genau Mesure méiglech maache musst, kéint Dir déi lescht Optioun unhuelen.
Fitness Score - Op hirem Charge 2 Apparat bitt Fitbit e Feature fir d'Eegeschafte vun Ärem Fitness ze verglach am Verglach mat anere Leit aus Ärem selwechte Alter a Geschlecht. Dës "Cardio Fitness-Score" ass e Verhältnisser vun Ärer kardiovaskulärer Fitness op Basis vun Ärem VO2 max (déi maximal Sauerstoff vun Ärem Kierper kann benotzen wann Dir am héchsten Intensiv trainéiert), an et ass fonnt ënnert der Häerzensäit vun der Fitbit App. Dir fällt an eng vun e puer Kategorien, vu schlechten bis excellent.
Trainingsrouten an Tempo - Wéegen Tragbarer - am Allgemengen d'méi raffinéiert an doduerch héichwäerteg sinn - inkl. Built-GPS fir Är Ronnen, Coursen, Joggen an aner Zort Training. Built-In GPS ass och praktesch fir Äert Geschwindegkeetsdéi, Distanzzeidegentfernung an Echtzäit ze bedeelegen, wat heescht et ass besonnesch nëtzlech fir Sportler fir eng Course.
Smartwatches
Am Géigesaz zu Fitness Fitriërer konzentréieren d'Smartwatches direkt op de Smartphone-Stil Benotzung direkt op Ärem Handgelenk, sou datt Dir Informatiounen kritt wéi Incoming Texter, Appellen an E-Mail'en - a souguer kierzlech Kalennergien ze kucken - op ee Bléck. Dat heescht net, datt se och e puer Aktivitéits-Metriken nët kënnen suivéieren. Zënter ech erkläert d'Spezifiken vun all tragbarer Stat stat, ënnert I wäert nëmme séier duerch déi verschidde Metriken, déi iwwer Smartwatch iwwerleet sinn. Wéi Dir gesitt, wann Dir nëmmen an de méi grundlegende Aktiviteter Tracking Interessen interesséiert interesséiert, kann e Smartwatch gutt verdoppelt Zousaz zouschleeën a bidden Iech e Bedierfnes fir e getrennten Apparat wéi e Fitbit ze kafen.
Schrëtt - Déi meescht Smartwatches beinhalt e Beschleunigungsmesser, fir grondsätzleitäre Metriken ze treffen wéi d'Schrëtt.
Distanz gereest - Dit huet mat de Schrëtt geholl; Déi meescht Smartwatches verfollegen Är Distanz reesen, wéi et eng relativ Standardaktivitéit metric ass, déi keen méi spezialiséiert Sensor brauch.
Kalorien verbrannt - All Apple Watch Modellen verfolgt Kalorien verbrannt, an d'Benotzer kënnen dës Donnéeën duerch d'Gesondheet App kucken. Déi meescht Smartwatches sollen déi Stat sinn suivéieren an ugewise ginn wann Dir déi richteg App hutt, well d'Verfollegung vu Kalorien verbrannt just erfuerderbar ass mat engem Accelerometer.
Häerzensreschter - Gitt op Apparater wéi den Apple Watch Series 1, de Apple Watch Series 2, de Huawei Watch, den Motorola Moto 360 Sport.
GPS Standuert - Gitt op Gadgeten wéi de Samsung Gear S3, Apple Watch Series 2, den Motorola Moto 360 Sport a villen Laach Ukäschten vu Marken wéi Garmin.
Spezialiséiert Wearables
Obwuel déi zwee fréier Abschnitte interessant sinn, wann Dir e Shoppingthema kaaft hutt, wann Dir e bëssen Cash braucht oder einfach virwëtzeg ass wat e méi tragbar fannt, ass et fir Iech. Dës Weiler, méi spezialiséiert Geriatruee ginn iwwer d'Standardaktivitéit vun de Metriken eraus, fir verschidde Aspekter vum Gesondheets- a Wellness ze bekämpfen.
Diabetis Risiko - E puer Deeg an der net wäit vun der Zukunft kënne mir kommerziell abegraff Trapezbiller gesinn, déi de Benotzer d'Glukosniveauen moossen. Dir hutt awer e puer Temperatur-Monitoren Socken aus der Mark SirenCare kaaft. Dës Ersatzbarer sinn fir diabetesch Fangergeschwéier ze verhënneren, andeems d'Fousstemperatur verfolgt gëtt.
Fruchtbarkeet - Déi schéngt ze begleeden wäerten spezialiséiert Traubbar sinn ze vermittelen. Een Beispill ass Ava, e Bracelet deen d'Fruchtbarkeet iwwerwaacht gëtt andeems d'Déiere wéi d'Hauttemperatur, d'Atmung an d'Hëtztgeescht ugepasst ginn.
Sonn Expositioun - Fir déi vun eis, déi héchstwahrscheinlech sinn, wann Dir un d'Erënnerung unzefänken an / oder nees e Sonnebrand kënnt, sinn et e puer e puer UV-Abléckbarer, déi Iech hëllefen kënne schützen. Zum Beispill de Juni Armband zielt fir de frëndleche Alterung ze verhënneren, andeems Dir Är Beliichtung zu schiedlechen Strahlen gemooss gëtt, ausser dem aktuellen UV Index an Echtzäit.
Bottom Line
Déi meescht vun eis denken un d'Step- an Kalorie-Verfolgung Fitbits a Jawbone Geräter, wann mir eis Gedrénks iwwerdenken, d'Tatsaach vun der Matière ass datt Aktivitéit Trafic'en an Smartwatches wäit iwwer dës Basis Statistiken goen. Egal ob Dir mat enger Form oder eng spezifesch Wellness wellbezunn wunne wëllt, kënnt Dir e Gadget fir Iech hunn.