Bleift On Top Of Your Beats Per Minute Mat dësen Handgelenkte Gadget
Wann Dir op der Sich no enger gudder Aktivitéit Tracker ze fannen fënnt, hutt Dir vill Faktoren fir ze beroden. Et ass Präis (et sinn Ënner- $ 100 Optiounen och genausou wéi déi Top 200 $ ), Formfaktor (Handgelenk oder Clip-on, zum Beispill) an natierlech och Feature gesat. Ofhängeg vun Är Fitnesszielen an Är Toleranz fir Pärelen duerch Aktivitéitstatistiken, wäert Dir Är Sich just nei justifiéieren déi Apparater, déi Är Kriterien erreeche sinn.
Wann Dir all d'Statistiken gär kënnt, kënnt Dir e Fitness-Tracker, deen méi fortgeschratt Metrike wéi Herzrhythmus beobachtet kéint Dir e gudde Choix fir Iech. Gitt Liesen fir e Bléck op d'Topaktivitéit Tracker déi dës Funktionalitéit anzeginn, zesumme mat engem Bléck op d'Grënn datt Dir dës Fonktioun wëllt.
Firwat Iwwerwaach Är Häerz Rate?
Virun eis an d'Lëscht vun Top Fitnesstabilitéiten déi mat Herzfrequenz Iwwerwaachungen ubidden, lass Iech d'Fro soen firwat Dir dës Funktionalitéit an där éischter Plaz hätt. Well, fir eng Saach, wann Dir Äre Päckeltemperatur kennt, kënnt Dir iergendeng Indikatioun leeën ob Dir Iech genuch genuch ausreest, fir d'Virdeeler vun der kierperlecher Aktivitéit tatsächlech ze ernimmen. Dir hutt wahrscheinlech de Begrëff "Target Heart Rate" genannt, an dat bezielt sech op déi ideal Zone, déi Dir geschafft hutt wann Dir eng Cardio engagéiert.
A wann Dir wësst, wéi genau Dir Äert Zilhierratisatioun berechent, consideréiert dësen Tipp vun der Johns Hopkins Medizin: Huelt Äert Alter a subtrahéiert se aus 220. Dëst gitt Dir Är maximal Häerzgeschwindegkeet. Also, fir eng 30 Joer alen, ass de maximalen Häerzinfarkt 190. Wann den Zousaztemperatur normalerweis irgendwo tëscht 50 an 85 Prozent vun Ärer maximaler Hëtztgeschwindegkeet ugesinn ass, wëllt Dir och Är Ziel-Häerzraten an dëse ënnerschiddleche Moossnamen. Also, mat dem selwechte Beispill mat engem 30-Joer alen, bei enger 50-Prozent-Exzessivstufe sinn d'Ziel-Häerzgeschwindegkeet 95 Schluss pro Minute, während e 85 Prozent Prozentsaz d'Zilrëss vu 162 Schlofen pro Minute . Wann Dir 30 Joer al sinn, da wëlls Dir fir en Häerzinfarkt tëschent 95 an 162 Schluss pro Minute maachen, fir datt Dir e gudden Training ubitt.
Och bemierkt datt d'Genauegkeet vun den Pseudo-Iwwerwaacheren op dësen Apparater variéieren. Also wann Dir wierklech d'Realnummeren wësst, kënnt Dir eventuell e Bildkompatibilitéit vu Brustgeriicht benotzen. Et gi verschidde Reports iwwert d'Genauegkeet vu optesch / handgelenkt Herzreschter-Iwwerwaachtemperaturen am Verglach mat Broschtverschléiungen, awer dee leschte Typ ass méi no Ärem Häerz. Just eppes fir ze berücksichtegen wéi Dir Akafsegmenter oppasst an d'Features beurteelt, déi Dir wëllt an enger Aktivitéit Tracker wëlle maachen.
Also, fir d'Saachen einfach ze einfach ze maachen, wann Dir Äre Pensiounsfäegkeets kann uginn wéineg Hinweis iwwert wéi hou Dir schafft, wat Iech oder Iech net interesséieren kann, ofhängeg vun Äre Fitnesszielen. Dëst ass net no enger grousser Erklärung vun der Iwwerwaachung vun der Herzfrequenz, awer et soll op d'mannst e Grondiddi sinn, ob dëst Feature wahrhëlt, wann Dir Verglach-Shop fir Fitnesstrainer huet.
Déi Top Aktivitéit Trackers Mat Built-In Heart Rate Monitoring
Mat deem aus dem Wee, kucke mer e puer vun den Top Picks. Denkt drun datt dat net duerch eng komplett Lëscht ass - et gi vill aner Optiounen dobaussen, déi net ënnen markéiert sinn. Awer dës Wäertbar kënne wahrscheinlech wert wieren, wann Dir e Gerät mat engem Pulsuessmonitor gär hätt, well se aner aner staark Charakteristiken hunn.
Garmin Vivosmart HR ($ 150)
Garmin huet souvill Viraussetzunge mat Häerzgeschwindegkeets-Iwwerwaachung, et ass schwéier ze wëssen wat fir ze starten ass, awer dës Aktivitéit Tracker kéint e Bléck wäert sinn, wann Dir op de Maart fir eng Fitnessbunn mat e puer Smartwatch-Stil Feature sinn. Zousätzlech zu 24/7 Heart Rate-Messungen am Handgelenk, déi den Garmin Vivosmart HR benotzt, benotzt d'Infoen iwwert Är Schlësselen pro Minutt fir Informatiounen ze kréien wéi vill Kalorien déi Dir verbrennt hutt an eng Rating vun der Intensitéit vun Ären verschiddenen Aktivitéiten. Wann Dir och e méi spezialiséierten Sport, dee verschleet ass fir eppes ze maachen oder eng aner Übung ze maachen (awer dat huet net en Herz Iwwerwaachungs Iwwerwaachung benotzt), kënnt Dir och de Vivosmart HR als "Herzreschterband" benotzen, wann et mat Ärem aneren kompatibel ass Garmin wearglend. Niewent der Fitness-orientéierter Fonktiounen liwwert dësen Träpert ankommend Notifikatioune fir Texter, Appellen, E-Mailen an méi op senger Ureegung, wann de vivosmart HR mat engem kompatiblen Smartphone gepaart gëtt.
Fitbit Charge 2 ($ 149.95 a up)
Dëse Produit ass e Update vun der Firma Fitbit Charge HR-Apparat (déi och Päerdsuewer Iwwerwaachungen) huet, an et packt nei Funktioune wéi geéiereg Atmung "Sessions" fir Iech ze relaxen, plus e "Cardio Fitness Level" Indikat, wat Dir vergläicht mat Aner vun dem selwechte Alter a Geschlecht. Wat d'Häerzgeschwindegkeets-Iwwerwaachung ass, ass en Hellegkeet vum PurePulse-System, deen kontinuéierlech Handgelenkter Moossnamen vun Äre Schlësselen pro Minute noutwendegt a weist Iech, wou Är Messung an enger Rei vu Pensiounszonen, wéi Peak, Cardio a Fat Burn . De Charge 2 trait och de Rescht vum Häerzstéck, sou datt Dir e méi komplette Bild vu wéi dëser Zuel schwankt iwwer den Dag a baséiert op Är Aktivitéitsniveau.
Mio Fuse ($ 68-74 on Amazon)
Wann Dir Loscht vu Süde vu 100 Dollar bleiwen wëllt, kënnt dat e wäertvollen Optioun. De Mio Fuse passt net mat den Smartwatch-Stil Fähigkeiten oder grousse Feature Sets vun aner Produkter op dëser Lëscht, awer et huet Handgelenkter Iwwerwaachungsmatch Iwwerbléck, Verféierungsschrëtt, Kalorie verbrannt, Distanz gereest an méi. Den Design ass net genee High-End, awer d'Band schreift LED Leuchten déi Är Pensiounszon weisen, wat kéint praktesch Mëttelen trainéieren. Dir kënnt och Päckelioszonen konfiguréieren, wann Dir eng spezifesch Zuel vu Schlësselen pro Minute zielt.
Fitbit Surge ($ 249,95)
En anert Fitbit - awer dëst ass komplett mat méi Glocken an Pfeifelen. Zousätzlech fir Iwwerwaachungszoumen Iwwerwaachung, de Fitbit Surge weist GPS Tracking fir Logbicher Informatiounen wéi Distanz, Run Time, Tempo an Héicht Statistiken, an d'Fäegkeet fir Är Route Post-Training ze iwwerpréiwen. Dës Funktionalitéit wäert Iech am meeschten zu schwéiere Leefer schwätzen, awer dëse Fitness-Tracker huet och Aktivitéiten fir aner Sportarten wéi Cycling. A wann et net e komplette Smartwatch ass, weist d'Surge en anert Call an Text-Notifikatioune op senger Screen an, an Dir kënnt Controller vu senger mobile Playlist kontrolléieren wann Dir de Portabel mat Ärem Smartphone gepackt hutt.
Samsung Gear Fit 2 ($ 180)
Eng definitiv Optioun kënnt aus enger Marque déi net onbedéngt bekannt ass fir seng Fitness-Trackers wéi et fir seng Smartwatches an Smartphones: Samsung. De Gear Fit 2 (bild am Top vun dësem Artikel) ass relativ verpaolt, mat Buedem GPS fir Är Runen ze mapelen an d'Informatiounskaart ouni ze gesinn, ouni Är Handy matzehuelen, plus Multisportverfolgung fir Tabs op Aktivitéiten ze halen wéi Bummel, Wandern, Lungen a Crunches. Wéi déi aner Handgelenk-Fitnesstrainer op dëser Lëscht, kann d'Gear Fit 2 kontinuéierlech Iwwerwaachungsmatch iwwerweisen, sou datt Dir ëmmer Är Beats pro Minute kucke kann. Aner Fonctiounen zielen op Apparater Notificatiounen fir Uruff, Texter, E-Mailen a méi; Späicherplatz fir bis zu 500 Lidder an Spotify Kompatibilitéit, Sleutestreckung an d'Standardarray vu Statistiken wéi d'Schrëtt geholl an d'Kalorie verbrannt.