Gitt Är Favoritte Fitnessstatistik Mat oder ouni en Aktivitéit Tracker
Wann Dir wëllt Tabs op Aktivitéitsmaart änneren, wéi wéi vill Schrëtt Dir hutt a wéi vill Kalorien Dir brennt, hutt Dir keen Mangel u Méiglechkeete. Dir kënnt an engem Standalone Fitness Tracker investéieren, oder Dir kënnt wielen fir een vun honnerte Apps ze downloaden déi d'Built-Sensoren op Ärem Smartphone benotzt fir Aktivitéiten Statistiken ze liwweren. Wann Dir e iPhone hutt , awer wëllt Dir mat der Health App starten, déi op Ärem Apparat virinstalléiert ass.
Eng Aart an der Gesondheets App
Dir fannt d'Gesondheets App schon op Ärem iPhone ; Dir musst net downloaden wann Dir en neien kaaft. Wann Dir e iPhone 4s oder eppes méi rezent wéi dëst Modell hutt, kënnt Dir Är Gesondheets App benotzen. Et wäert och eng Fënnefter Generatioun (oder méi spéit) iPod touch benotzen . De Logo vun der App ass e rosa Häerz op engem wäisse Background.
Gesondheet gëtt opgedeelt op véier Haaptplazen, déi ech mer erënnere musst. Als éischt, hu mir awer e puer Grënn, firwat et derwäert ass fir d'App ze explodéieren:
- Et trakt grëndlech Aktivitéit wéi Schrëtt, Flich klëmmt an ze lafen a Laachstrecken. Also wann Dir Iech fir eng laanger Streck kënnt an Dir sidd net e Fitness-Tracker, kanns de ëmmer nach e Geescht mat wéi vill Aktivitéit Dir hutt ofgeschloss.
- Et integréiert mat villen aneren Apps - vun Nike + Run Club op Runkeeper zu Strava - also all aner Infoen an Metriken, déi Dir duerch dës Downloads downloaden spillt an der
- Gesondheets App. Wann Dir en Apple Watch hutt, wäert et och an all Statistiken ziehen, déi vun Ärem wearable verfollegt ginn.
- Et léisst Iech eng Medizinesch ID kreéieren, déi wesentlech wichteg Informatiounen iwwer Iech ass, wat an engem medizinesche Notfall ka kommen kann. Gitt är medizinesch Allergien, Konditiounen a Allergien op, a festzeleeën datt Dir dës Informatioun un engem Nout ze erkennen, och wann Dir Telefon ass gespaart.
Virun enger Partie vun der Gesondheet App gëtt et méi déif Taucher. Et ass ze weisen datt d'Gesondheets App hier diskutéiere ass net déi selwecht wéi d'Aktivitéit App. Dir héiert héieren vun dësen Apps, déi an Diskussiounen iwwer Fitness-Verfollegung mat Apple Produkter erwähnt ginn, awer déi zwee sinn net austausche sinn. D'Gesondheets App ass wat Dir fannt um iPhones an den iPod touch, während d'Aktivitéit App e unique ass fir den Apple Watch .
Hei ass e Bléck op d'Véier Sektiounen vun der App. Opgepasst datt all Sektioun Empfehlungen fir relevant Drëtt Partei apps, déi mat der Gesondheet begleeden, wann Dir wëllt an Kalorie gezielt oder aner Ernährung fokusséiert Felder ginn, awer net wësst wou Dir start sidd, Dir hutt e puer Guiden.
Aktivitéit
De Aktivitéitssektor vun der Health App aggregéiert all Aktivitéit Info vun Ären verschiddenen Quellen. Är iPhone oder iPod touch ass eng Quell, während Fitness Apps an Apple App si potenziell nei Quell. Wann Dir Iech fir Är Trainingsstatist interesséiert interesséiert, ass dat de Deel vun der App, déi am interessantsten ass fir Iech.
Dir kënnt Är Aktivitéitsdaten iwwerschaffen (och Schrëtt, Flich klammen a méi) bis zum Dag, der Woch, vum Monat oder vum Joer. Also wann Dir Interesse an der Entdeckung vun all Muster an Ärem Workout Verhalen kënnt Dir et definitiv mat der App maachen. Wann Dir en Apple Watch hutt, kënnt Dir Är Fortschrëtter fir dagdeeg Ziler (z. B. 30 Minuten Praxis an d'Stopp sinn eemol pro Stonn) an der Aktivitéits Section.
Mindfulness
Niewendrun ass d'Mindfulness-Sektioun, déi soulaang wéi vill Zäit Dir mat Relaxatiouns- an Meditationen fokusséiert Apps benotzt. Dëst gëlt net als relevant fir Iech als den Aktivitéiten-Verfuegungssektor unzefänken, awer wann een vun Ären Ziler ass fir Är Stressniveauen ze nidderegen, kann et praktesch sinn, dëst Tool fir den Dag vum Dag ze verfolgen.
Ernährung
Dëse Sekt konnt ganz gutt mat der Aktivitéit Deel vun der Gesondheet App goe goen, virun allem wann Dir maacht fir Gewiicht ze verléieren. Wéi mat Mindfulness, wann Dir nach ëmmer keng relevante Apps hutt, déi op Ärem kompatibel Apple Apparat installéiert sinn, ass dëse Gebitt komplett lee. Wann Dir och Apps benotzt wéi d'Calorie Counter & Diet Tracker, Lifesum a Lose It! !, kënnt Dir d'Kalorie Kalorien iessen mat Ärer Aufgab vun enger breeder Palette vun Nährstoffer iessen, vu Biotin zu Eisen.
Et ass derwäert ze bemierken datt während d'Gesondheets App kaum eng Vielfalt vu Fitness- a Ernährungsdaten uginn, erwaart net datt et alles automatiséiert ass. Obwuel d'App automatesch d'Metroste verfolgt, musst Dir Är Iessen manuell abonnéieren - mir leide leider net an enger Welt wou eis Gadgeten "smart" genuch sinn, fir automatesch ze erkennen wat mir iessen a wéivill Kalorien se enthält.
Schlof
De finalen Deel vun der App App Health konzentréiert sech op wéi vill Rescht Dir kritt. Wann d'Quantitéit an d'Qualitéit vun Äre ZZZs verfollegt ginn ass eng Haaptprioritéit, wäert Dir wahrscheinlech an engem Fitness-Tracker mat Sleep-Tracking Funktionalitéiten investéiere wëllen. Vill vun de recommandéiert Apps, déi an dësem Deel fonnt gi sinn, maacht maacht fir Schlofkachel-Gadgeten, awer Dir kënnt och manuell an Ärer geschätzter Schlofzäit an den Trend iwwer d'Zäit kucken.
Tipps fir Getting Start Mat der App App
Wéi schonn uginn, hu vill Funktiounen, déi an der Gesondheet gebündelt sinn, fir Drëtt Partei Apps ze benotzen oder och eng Aktivitéit Tracker. Wann Dir just opgefuerdert sidd, musst Dir feststellen datt d'Aktivitéitssektioun wierklech déi eenzeg ass, fir datt se Daten iwwer eegent iwwereg sinn; Dëst ass, well Ären iPhone oder iPod touch kann Basis Basisstatistiken innerhalb vun enger externer Quell benotzen. Keen Gadget kann Är Schlofzäit oder d'Alldag op der eegener Kichen iwwerdenken.
Wann Dir an der Health App klickt op den "Heute" Tab (zweet vun der lénks op der ieweschter Säit) klappt eng Summatioun vun alle gespäicherten Statistiken fir dat spezifescht Datum. Wann Dir keng Ernärungsinfo hutt fir een spezifeschen Dag protokolléiert ze hunn, awer Dir hutt protokolléiert Übung, gëtt d'App einfach keng Schlofzëmmer ze weisen. Dir kënnt lénks oder riets lëschten fir Daten aus fréieren oder spéideren Datumen ze gesinn.
Wann Dir scho vill grouss Schlof tracking, mindfulness an Ernährungsapplikatioune hutt, kënnt Dir sécher sinn, datt se gezunn ginn (wann et méiglech ass) duerch Tippen op eng spezifesch Metrum (sou wéi "Schrëtt" ënnert der Aktivitéitssektioun) an dann "Datenquellen a Zougank". Da gesitt Dir, wat Apps op Ärem Apparat mat der Gesondheet integréiert kënne sinn, an Dir kënnt op "Top" Rechter Änneren "Ännere" änneren, wann Dir Är Quellen beseelt (wéi zB en Apple kucken Dir plangt net méi ze benotze méi ).
Bottom Line
D'Gesondheets App op iPhone an iPod touch ass e ganz leescht Instrument, well se Iech genee soen wéi vill Schrëtt Dir gitt op e bestëmmten Dag, ouni datt Dir e Fitnessbunn gitt. Wann Dir jidderen kompatiblen Apps benotzt oder Är Apple Watch oder eng aner Aktivitéit Tracker hutt, kritt d'Gesondheet nach besser - et kann och nach méi Informatiounen zougoen fir e méi e bësse Bild vun Ärem Wellness ze maachen.
Dëst ass wahrscheinlech net déi eenzeg Fitness-App, déi derwäert hutt op Ärem iPhone oder iPod, awer et ass definitiv net ze ignoréieren. Vergewëssert Iech Är medizinesch Identitéit auszefëllen a verbréngen Zäit fir d'Recommandatioune Apps unzefänken, fir sécher ze stellen, datt Dir esou vill aus dësem Tool kënnt.