Tipps fir Äert Apparat ze maximéieren an Start Resultater ze gesinn
Et gëtt vill Faktoren fir ze kucken, ob Dir kuckt, e neien Aktivitéiten-Tracker ze kafen , wéi eng Fonctioun am meeschten wichteg sinn a wéi Dir et wëllt ausginn. (Glécklech, et gëtt vill grouss Optiounen souguer an den $ 50 an ënner Beräich , fir datt Dir eppes fënnt wat Äre Budget net passt). Allerdéngs, wann Dir op engem Apparat féiert, deen all Är Besoinen entsprécht, de nächste Schrëtt ass et regelméisseg ze benotzen an all seng Features ze maximal ze benotzen fir datt Dir déi meeschten erauskomm ass.
An dësem Artikel ginn ech Iech duerch e puer vun de Weeër Dir kënnt de gréisste Wäert aus Ärem Fitness-Tracker kréien. E puer dovunner sinn Tippverfaassung, déi awer ëmmer erëm widderhuelen, anerer encouragéieren Iech fir e puer mënschlech Bekanntschaften ze profitéieren. Hutt Dir gelies, an da wënscht Iech vill Succès mat Ärem Fitnessziel!
1. Wire It - Consistently
Jo, et schéngt evident ze sinn, awer et ass wichteg ze ënnersträichen datt eng Aktivitéit Tracker Iech nëmmen Iech hëllefe wann Dir all Dag den Dag kritt, all Dag. Dës Apparate sinn amgaang ze verfolgen an quantifizéiert Är Trainingsnomëttes duerch en embedded Sensor, sou datt si net gutt sinn, wann Dir se op der Kommodeur verloosst, ier Dir de Fitnessstudio getrëppelt.
Aus dëser Ursaach ass et wichteg fir sécher ze stellen, datt Är wearden ass komfortabel genuch fir alldeeg Gebrauch an Ästhetik genéissend genuch fir datt Dir et am Büro hale kann. Et hätt kaaft Wäert investéieren an e puer Accessoiren déi et maachen, besonnesch wann Dir mengt, datt dës Iech méi e wahrscheinlech et all Dag trauen. An, wann alles anescht schéngt, kann een einfachen Erënnerungsnotiz op Ärem Spigel den Ënnerscheed tëschent Iech wëssen datt d'Distanz ass, Kalorien verbrannt a sech virun Ärem Laf lafen a muss just soen, wéi intens Dir geschafft huet.
Zil datt Dir Äre Fitnesstracker benotzt fir d'Majoritéit vun all Dag fir Schrëtt a Wierklechkeet ze trennen, awer ech froe mech wann Dir et net op d'Bett bréngt. Den Handgelenk Formblat vu dësen Apparaten ass net bequem an der Nuecht, besonnesch fir Side-Sleepers, sou datt Dir Är speziell Suerge benotzt fir Är Schloftqualitéit ze verfolgen an e Smart alarm ze benotzen, Dir kënnt Iech e Paus maachen a widderhuelen d ' Apparat am Mueren.
2. Liesen d'Handbuch
Sure, et ass net genee dat éischt wat Dir maache wëllt wann Dir en neien Aktivitéiten-Tracker kritt, awer et ass e Wäert, e puer Minutten ze maachen fir de Produkt Handbuch ze benotzen fir datt Dir et richteg ass. Zum Beispill, wann Dir de Produktguide fir meng nei Fitbit Alta kuckt, hunn ech geléiert, datt d'Spëtzt vum Tracker op der Äusserung vum Handgelenk ass - e Detail, dat wahrscheinlech hëlleft den Apparat méi genee Daten ze sammelen.
Beim Liesen vum Handbuch ass wichteg datt Dir Är Tracker korrekt benotzt an Dir benotzt Ären Tracker richteg, et ass och nëtzlech fir Feature ze entdecken déi Dir net wësst. Déi meescht vun eis sinn bewosst, datt dës Apparater zielen Äert Schrëtt, Distanz gerecht an Kalorie verbrannt, awer vill vun dësen Gadgeten zielen och en intelligenten Alarm, deen Iech ophalen mat Vibrationen op Basis vun Ärem Schlofzyklus a verschidde Apparater - wéi de Fitbit Blaze - Smartwatch-Style Notifikatiounen fir Entréeën an méi. De Misfit Ray souguer Dir selwer Selbstänneg a kontrolléiert d'Musekspiller an d'Luucht mat sengem Design!
E grousse Site profitéieren d'Zäit ze huelen fir Är Handbuch ze hunn ze liesen ass datt Dir wahrscheinlech méi opgereegt gëtt a benotze se hir Features, wat heescht datt Dir et méi oft trauen. Am Zuch kritt Dir e méi komplette Bild vun Ärem alldeeglechen Aktivitéiten, wat praktesch kommt, wéi Dir zu spezifesche Gesondheets- a Fitnessziel schaffe wäert.
3. Be vague on Recharging
Dëst ass e praktesche Tipp, awer wann een iwwerleet wéi vill Fitnesstrainer iwwer Micro-USB opgelueden sinn, ass et wäert ze féieren datt de Punkt dat Dir braucht fir Äert Apparat ze drénken. Déi meescht Fitbit trackers d' lescht 5-7 Deeg op Laascht, sou datt Dir wëllt op de Batteriestand ophalen a Stepps ëmzebréngen, fir datt Dir net verpasst fir all Trainings ze verpassen.
Wann Dir mengt, datt Dir Är Schwiereg erënnert datt Äert Fitness-Tracker opgeliedert ass, kéint et e Wäert sinn, eng Optioun mat enger Mënzbatterie-Batterie ze wielen - dëst wäert ongeféier 6 Méint daueren, ier Dir e Batterie ersat huet. Den Misfit Ray, d'Misfit Shine, d' Misfit Shine 2 an d'Misfit Flash hunn all Matière-Batterien ze benotzen, fir datt Dir dës Produkter am kuerze Beräich net sou gutt verdankt. De Garmin Vivofit 2 , an der Tëschenzäit, huet e Batteries fir e ganzt Joer gebraucht.
4. Benennen der Komplementar App an aner Software
Bleift up to date op Är alldeeg Aktivitéiten Statistiken a Fortschrëtter fir Ziler wann Dir regelméisseg Är Fitness Tracker App schreift. Dës Software ass och e gudde Wee fir motivéiert ze bleiwen, wann Dir op der App kuckt, wou Dir wësst genau wéi vill Aktivitéit Dir hutt protokolléiert an wéi wäit Dir goe musst.
Dir kënnt wäit wäit iwwer Är Statistiken kucken, awer wann. Egal wéi eng Fitness Fit, déi Dir gewielt hutt, ass d'komplementär Software wahrscheinlech e puer soziale Fonctiounen, sou datt Dir Freegde kënnt fir d'Konkurrenz ze kontestéieren an sech ze motivéieren. Wann Dir wësst net vill Leit iwwer d'Aktivitéit Tracker Bandwonk, kontrolléiert a kucken, ob d'Software Offeren eng Forum-Stil Gemeinschaft, wou Dir mat anere Benotzer iwwer Themen wéi Gewiicht vun der Gewiicht verbonne kann, gesond Kachen, Är Schlof verbesseren an ze léieren D'Basis vun Ärem Apparat. (Dëst sinn e puer vun de Themen déi aktuell an der Fitbit Desktop-Community Feature genannt ginn.)
Plus, de meescht Apps (oder Desktop-Software) liesen Iech Är Liewensmëttel - a wann Dir schreift fir Gewiicht ze verléieren, kann dat e super Tool sinn. Wann Dir Är Gewiicht-Verléierungsziel-Informatioun an Är App erfëllt hutt, kënnt Dir wahrscheinlech mat enger Zuel vun Kalorie pro Dag virgestallt ginn an d'Iwwerwaachung vun all Mieles ka matmaachen, ob Dir op der Streck bleiwt oder net.
5. Bleift motivéiert
Déi meescht Aktivitéit Trackéierer schwätzt op Ärem Handgelenk, wann Dir net fir eng bestëmmten Periode aktiv war (normalerweis eng Stonn), fir Iech opzehuelen an e klengen Spazéier ze huelen. Obwuel et vill ze vill ze einfach ass, dës Erënnerungen ze ignoréieren, se an d'Gesamtkompetenz vun der Fitness integréieren an se als Entschëlleg ze benotzen fir op e Glas Waasser ze kommen, wann näischt anescht ass. Besonnesch wann Dir de gréissten Deel vun Ärem Dag am Computer verbréngt, probéieren dës Erënnerungen un eng gutt Méiglechkeet ze bréngen, eng Paus ze huelen - Dir kënnt s'änneg ze begleeden!
Dat huet gesot, et ass wichteg ze motivéieren. Dir maacht wichteg Fortschrëtter, wann Dir all Dag eng Aktivitéit tracker gesat huet an Dir hutt e configuréiert fir all Är Bewegung genee ze maachen, awer de wichtegste Schrëtt ass fir eng regelméisseg Ausübung ze starten. D'Betreiung vun de sozialen a gemeinschaftleche Aspekter vun Ärem Apparat App a Desktop-Software kann Iech hëllefen Iech méi bäitrieden - an méi verantwortlech ze maachen - also kënnen et e gudden Uert sinn, wann Dir Iech fillt wéi manner motivéiert. Fannt alles wat Dir maacht fir Iech aktiv ze halen - a vergiess datt vill Fitness Fitriërs Daten iwwer eng grouss Diversitéit Sportsarten sammelen, z. B. mam Velo ginn, also fille sech net am Fitness-Studio fir all Är Trainings.
Fir aner Fitness Kontroll, kontrolléiert d' 8 Best Gifts zu 2017 fir Fitness Fanatics .