Hei ass Äert Motivatioun fir Iech weg aus dem Computer oder Smartphone ze kréien
Breaking the Internet Sucht, déi Dir scho laang Ausdauer entwéckelt hunn als eng schlechte Gewunnecht net eng einfach Aufgab ass. An et kann net wierklech iwwer Nuecht gemaach ginn.
About.com Web Trends konzentréiere sech op all déi kuurze Websäiten , Apps an Trends ze gesinn, déi Dir d'Virdeeler vun der Online-Aktioun benotzt, awer dat heescht net datt mir d'Notwendegkeet erenneren, komplett aus dem Netz all Kéier e Koup auszespäeren. Op offline mindestens 24 Stonnen kann Iech e groussen Erfrëschungserhéijung ginn, an dat kann eng ganz gutt Sache fir Är gesondheetlech Gesondheet sinn.
Wann Dir et schwéier schreift weg vum Computer, setzen Äert Smartphone op de Flugplang oder schalt Är iPad, Dir sidd net eleng. Et ass net einfach ze trennen wann d'Online Welt esou zougänglech ass, awer hei sinn fënnef wesentlech Saache fir ze froen wann Dir wësst et ass e grousse Problem.
Och recommandéiert: Wéi sëtzt Är Facebook Sucht
Focus op d'In-Person-Bezéiungen, déi Iech esou glécklech maachen.
Verbonne mat Leit iwwer Facebook, Twitter an Instagram ass net déiselwecht wéi d'Leit mateneen ze verbannen, an et wäert ni sinn - egal wéi wäit d'Technologie haut enges Daags ass. Gitt selwer eng Gnod a ruffen e gudde Frënd oder Familljemember (jo, rufft anstatt Text) an e Kaffi-Datum oder eppes ze planen. Dir sidd friddlech datt Dir gemaach hutt.
Recommandéiert: Virdeeler a Noutwenneg vun de Sozialen Networking
Focus op wéi Dir et tatsächlech getrennt gëtt vun der Aarbecht ze trennen.
Focus op Stressmanagement.
D'Iwwerwaachung vun all déi online verfügbare Donnéeën ass e gemeinsame Problem, datt de gréissten Deel eis wahrscheinlech net iwwerzeegt datt mer leiden. Erënnert Iech selwer datt Dir kënnt einfach fein ouni eppes ze scrollen duerch Är Facebook feed fir e Dag oder zwee. Mir hunn eng Zort vu verdrackelt, esou vill Informatioun ze konsuméieren wéi mir kënnen, an dat kann zu ongewollten Stress, Angscht an Depressioun ginn. Wann Dir ee vun dësen Symptomer fillt, ass et definitiv Zäit fir eng Paus ze huelen.
Focus fir méi aktiv ze maachen a ginn a méi vun Ären Hobbien.
Mir all wëssen, wéi schwéier et ass fir aus der Couch oder aus dem Schreifstuhl ze kommen, wann all eis Maschinnen hänken eis op eise Buttek fir Stonnen. Ausgesinn vun der Online-Welt ginn Iech d 'Chance fir eppes ze maachen wat Dir genießt - et ass e klengen Trëppelt duerch e lokale Park oder e Hobby, deen Dir gär gleeft. Et ass gutt fir Är Gesondheet a geeschteg an physesch.
Recommandéiert: 10 Gratis Online Fitness Sharing Apps fir iPhone an Android
Focus op den Schlof Äre Geescht a Kierper ze benotzen.
D'Internet gëtt Iech wahrscheinlech an der Nuecht. Ob et E-Mail, YouTube oder eng intensivst Spill vu Angry Birds ass, ass alles fir Schlof vun der Entbehrung - net ze soen, datt béis blueg Luucht ass, wat ew hir Gehir virbréngt an Dir denkt datt et nach ëmmer Dag ass! Amplaz datt Dir extra Stonn oder zwee onbedéngt online am Bett brengt, eppes ze relaxen, ier Dir den Heeg begeeschtert. Dir wäert wahrscheinlech e bëssen méi erfrëschen, an et kéint Iech och Iech virstellen, firwat Dir keng regelméisseg Gewunnt aus derbäi mécht.
Recommandéiert: 4 Weisen Zu vill Internet Browsing Kann negativ Auswierkungen op Är Kierper