Wat d'Pomodoro Technik verstoen
Produktivitéit Hacks si jeemols populär an enger Welt voll digitaler Abléck an d'Pomodoro Technique eng esou Method déi Iech hëllefe kann duerch den Unfroen ze schneiden. D'Technik, déi säin Numm vun engem Tomato-Timmermär genannt huet, deen den Erfinder Francesco Cirillo benotzt huet fir seng Aarbecht ze studéieren, wann hie Student College hat, soll Iech hëllefen, Är Aufgaben ze fokusséieren an Är Listen ze zéien. Jiddereen, deen sech mat Verschwéierung oder Gefiller iwwerfuerdert kämpft, kann kucken wéi hëllefe dës Method.
D'Pomodoro Technique ass einfach: Dir braucht grouss Aufgaben a Projeten a briechen se a klengen Aufgab a bréngen se dann iwwer Zäitentemperaturen, déi Pomodoros genannt ginn. Zwëschen dem Pomodoros sinn Plaze geschitt, während deenen Dir encouragéiert gëtt opzehuelen an ze strecken (wann Dir am Schreifweis schaffe geet) a maachen eppes Spaass oder Entspannung. Dir fannt d'Rotschléi iwwer d'Technik op der Websäit vum Inventaire, oder souguer säin Buch fir méi Guiden.
Allgemeng bemierkt en Pomodoro 25 Minuten no enger 5-Minuten Paus. No véier Pomodoros kriss du eng verlängert Paus vun 15-25 Minutten. Probéiert et eraus a fillt sech gratis fir de Pomodoro opzemaachen a sech ze halen, wéi op Ärer Aarbechtsplaz a Routine baséiert. Et gëtt keng falsch Manéier esou ze maachen wéi laang Dir Iech net vun regelméissege Pausen kaaft. D'Iddi ass méi produktiv, awer net op de Punkt wou Dir mental oder kierperlech Mérite erlieft. Dir kënnt e Kiosk Timer oder Stoppuet ze benotzen fir Är Pomodoros ze benotzen a brécht natierlech, oder ee vun de villen mobilen an online Tools, déi e puer vun deene mir diskutéieren.
Pomodoro Do's an Don'ts
D'Iddi hannert der Pomodoro Technique ass d'Distraktioune an d'Multitasking ze schneiden andeems d'Benotzer fir ganz op spezifesch Aufgaben ze fokusséieren a fir de Burnout ze reduzéieren, andeems et regelméisseg Bremsen encouragéieren. Wann Dir un engem Projet handelt deen net gutt mat der Pomodoro-Methode gutt ass, dann probéiert se et net ze zwéngen.
Dir kënnt Pomodoro benotzen fir:
- Schreift Projeten
- Klickt op Äer Email of
- Ausgrenzung Är Inbox (IT Supporttickets, Fixéierungssoftware bugs etc.)
- Hausaufgaben, Fräiheetspapiere an aner Studente Projeten
- Hausaarbecht
- Home Projeten, wéi zB Garageauereau
- Nokuckt all Projet, deen Dir a kierzter Intervalle kaaft
- Alles wat Dir schon laang war
Huelt net Pomodoro fir:
- Fräizäitaktivitéiten
- Task oder Projeten, déi net ëmmer vun Briechungen profitéieren, wéi zum Beispill d'Liesen oder d'Recherche
- Alles wat net méi no bei der Technik nach méi Versuche passt
Huelt Äert Notizbuch oder en neit Dokument op
Den éischten Schrëtt fir de Pomodoro Technique ze realiséieren plangt an d'Utilitt Dir braucht, ass en Notizbuch, enger Tabelle, e Word oder Google Doc, oder Är Lieblings Notizen App. (Wann Dir eng App benotzt, présentéieren ech Evernote, déi iwwregens och wann offline kënnt benotzen .) Stinn derbäi fir eng To-do-Lëscht ze erstellen an dann all Aufgab fir en "Pomodoro" ze weisen. Probéiert déi Projeten zu verdauléissten Schrëtt zerbrieche fir datt Dir an engem Pomodoro ofgeschloss ka ginn. Wann dat net méiglech ass, probéiert d'Zuel vu Pomodoros op all Aufgab limitéiert. Bundle Aufgaben zesummen wéi et an manner wéi 25 Minutten ofgeschloss ginn.
D'Schéinheet vun der Pomodoro Technique ass datt et flexibel ass: wann Dir eng Task frëndlech ofgitt, kënnt Dir d'nächst Kéier an der selweschter Pomodoro erunzegoen; Wann Dir et net am Laf vun de 25 Minutten fäerdeg ass, kënnt Dir erofhuelen wou Dir lénks sidd wann d'nächst sidd. Wat Dir méi iwwer d'Methode benotzt, wat Dir besser kënnt Dir Äre Pomodoros optiméieren an den nächsten Dag ze planen. Stellt ëmmer Är Methodologie op. Fir de Pomodoro-Tracker.com ze cotéieren, deen hei ënnendrënner beschriwwe gëtt: "De nächste Pomodoro wäert besser ginn." Äre éischten Pomodoro vum Dag kéint der Planung fir den Rescht vum Dag gewielt ginn oder Dir kéint Äre leschte Pomodoro benotzen fir den Dag drop ze preparéieren. Wielt déi ëmmer déi bescht fir Iech a ännert Saachen, wann Dir net opgefouert sidd. Denkt elo un d'Pomodoro Technique als Ausgangspunkt, net als Sammlung vu schwéier Regelen.
Desktop App: Pomodoro Tracker
De Pomodoro Tracker ass e richtege Tool, deen e Timer enthält an e einfachen Wee fir ze markéieren an all Pomodoro ze protokolléieren. Dir kënnt et opsetzen fir en neien Pomodoro no all automatesch Start ze starten an e Paus nach all Pomodoro ze starten. Am Schluss vun enger Pomodoro oder Paus, kënnt Dir och e Choix oder e Browser-Notifikatiounen hunn. An all eenzel Pomodoro kënnt Dir den Toun vun enger Téiuë addéieren, wann et Iech net dréckt. Wann Dir e Kont erstellen (via Google, Facebook oder GitHub) kënnt Dir Är Pomodoro Detailer a Sound- a Notifikatiouns-Astellungen speichern. E Statistik-Tabs weist Är Aktivitéit iwwert d'Zäit an där d'Moyenne vun der duerchschnëttlecher Anzahl vu Pomodoros Dir fëllt all Dag an d'Zäit déi geschafft hunn.
Desktop App: Marinara Timer
De MarinaraTimer (kuckt eng Thema hei?) Bitt e Pomodoro Timer, e personaliséiert Timer an e Kukiller Timer. De Pomodoro Timer beinhalt d'Standard 25-Minuten Pomodoro-Sessioun an 5- a 15-Minuten-Pausen. Wann dat net fir Iech funktionnéiert, kann de perséinlechen Timer Iech Är Zäitsegmenter opstellen. Dir kënnt alleng e Numm an eng Längt un der zweeter. Dir kënnt awer kee Kont erstellen oder Är Pomodoro oder individuell Timer-Sessiounen retten. MarinaraTimer huet och keng Aktivitéitsrapporten.
iOS App: Focus Keeper: Work & Study Timer
De frëndlechen Numm Focus Keeper: Work & Study Timer ($ 1.99; Limepresso) profitéiert de Touchscreen vun Ärem iOS Apparat mat engem Timer deen Dir mat enger lëschter Bewegung agefouert huet. Focus Keeper kënnt op d'Pomodoro Technique, awer ersetzt Pomodoros mat Focus Sessions. Et huet verschidde verschidde Méiglechkeete wéi zéng Téin Téin Kläng an 14 Alarmbicher, an Dir kënnt verschidde Tounën a Volumenniveau fir Focus Sessiounen, kurze Pausen a laang Pausen setzen. Nëtzlech, Benotzungen ginn ëmmer nach duerchdroen, och wann de Focus Keeper am Hannergrond laacht. D'App enthält 14-Deeg an 30-Deeg Aktivitéitsrapporte, fir datt Dir Är Produktivitéit am Laaf vun der Zäit verfolgt. Dir kënnt och e Goal fir déi Zuel vu Focus Sessions setzen, déi Dir gär gitt all Dag, wat ganz wichteg ass. Dat eenzegt, wat fehlt, ass d'Optioun fir Äre Fokus Sessions ze markéieren, sou datt Dir spuert, wat Dir schafft, sou datt Dir eng aner App oder e Notizbuch benotzen wëllt wann Dir wëllt.
Android App: Clockwork Tomato
Obwuel si ähnlech wéi een Clockwork Orange benannt gouf, huet de Stanley Kubrick säi Dystopesch 1971 Film, Clockwork Tomato (Gratis, Phlam) ass eng frëndlech App, déi net psychologesch Folter beinhalt. Wéi Focus Keeper, huet hien vill Kundisätzungen, dorënner d'Taktgesetzgebung an d'Faarf an d'Alarm a klickt Tounën. Et gëtt eng extra Feature, déi e "pre-end" bezeechent gëtt, wat dir warnt datt d'Sitzung en Enn ass, wat hëllefe kann, wann Dir e Klackbeamter sidd. Soss kënnt Dir dës Erënnerung roueg maachen. Et ass och e vergréissert Timer-Optioun, déi Dir benotzt fir eng Aarbechtsplaz oder eng Paus ze verlängeren. Wësst Dir datt déi erweidert Sitzung net ende kënnt bis de Knäppchen "dréckt".
Alternativ Apps an Tools
Dir kënnt et och einfach behalen an en Timer App, e Kiche Tënt oder e Hourglass benotzen fir Är Pomodoros ze verfolgen. Dir wäert net op der Automatisatioun, déi de Desktop an mobilen Apps ubidden, awer Dir däerft dat net brauchen. Maacht Iech einfach an wann Dir Iech selwer onroueg gëtt, kuckt Iech eng méi raffinéiert Tool. Wéi mir gesot hunn, ass d'Pomodoro Technik eng héich kandifizéierbar an et soll an Äert Aarbechtsstil passen. Wann d'Technologie vill ze vill ass, kann et och eng Distraktioun asetzen oder onnéideg komplizéiert ginn.